Приветствую, друзья! Еще раз поговорим о приоритетах . Рассмотрим особенности расстановки жизненных приоритетов. Понятие «жизненные приоритеты» ближе к области психологии и философии, чем к тайм-менеджменту. Но точки соприкосновения у них, безусловно, есть.

Жизненные приоритеты – это универсальная категория , отражающая важность для человека тех или иных сфер, или ключевых областей, его жизни. Почему универсальная? Потому что жизненные сферы известны и для многих людей имеют одинаковое значение.

Основные сферы жизни человека

Основных сфер можно выделить 4: имидж, семья, любовь, работа. Сферы жизни, они же опоры, ресурсы — источники силы, энергии. Такое понимание сфер жизни дает массу преимуществ для развития и раскрытия всех возможностей, заложенных в человеке. Развивая ту или иную сферу жизни, можно черпать в ней энергию, вдохновение, мотивацию для развития других сфер.

• Семья: личные взаимоотношения, дети, родственники
• Работа: профессия, навыки, коллеги, карьера
• Учеба: профессиональное образование, саморазвитие
• Хобби/досуг: увлечения, интересы, путешествия
• Здоровье: здоровый образ жизни, оздоровительные методики и системы
• Друзья/общество: близкие друзья, знакомые, соседи, единомышленники
• Имидж: ваше внешнее выражение, ваше тело, мимика, походка, стиль.

Что влияет на расстановку приоритетов в жизни?

Возраст. У молодых людей в порядке убывания приоритетными сферами жизни будут учеба, карьера, друзья, семья, хобби, здоровье.

У пожилых людей последовательность, скорее всего, будет такова: здоровье, семья, досуг, друзья.

Некоторые сферы жизни могут исчезнуть из поля зрения, если утратят свое значение для человека.

События жизни. Например, рождение ребенка, безусловно, повлияет на образ жизни новоиспеченных родителей. Для мамы на период декретного отпуска приоритетной будет забота о ребенке, работа и карьера отойдут на второй план.

Проблемы в какой-либо сфере жизни. Например, пока проблем нет, здоровье для большинства людей не является приоритетной сферой жизни. Как только появляются проблемы со здоровьем – эта сфера жизни становится главной. Насколько – зависит от характера и длительности заболевания.

Проблемы на работе сделают ее на этот период времени приоритетной. Также и с учебой – время сессии меняет приоритеты, характерные для беспечной студенческой жизни «от сессии до сессии».

Как видите, сферы жизни – это подвижная, динамическая система, в которой могут происходить события, меняющие степень важности той или иной сферы для конкретного человека. Надо понимать, что такие изменения происходят на поверхностном уровне и обычно носят временный характер. Так, после рождения ребенка женщины с высоким приоритетом сферы «работа/карьера» быстро возвращаются к трудовой деятельности и продолжают свой карьерный рост.

Внутреннее «ядро» приоритетов, если они правильно определены, остается неизменным на протяжении очень длительного времени.

Как расставить жизненные приоритеты

Способы расстановки приоритетов в жизни отличаются от способов расстановки приоритетов в работе.

Многие люди не задумываются над этим вопросом. У многих из них жизнь и без того складывается удачно, они всем довольны и счастливы. И это здорово!

Но еще большая часть людей, не зная, страдают от нереализованности, непонимания, психологического дискомфорта, испытывают тревогу и депрессию. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что для вас главное в жизни, очень важно найти правильный ответ.

Мемуарник. Главное событие дня

Самый простой и действенный способ описан в его книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». А изобрел метод – Виталий Королев, участник тайм-менеджерского сообщества.

Метод расстановки жизненных приоритетов заключается в следующем. Выделите блокнот или тетрадь, в которой вы будете вести мемуарник . Можно вести мемуарник в ежедневнике. К примеру, в на каждой странице для этого есть отдельная графа.

Каждый день вечером выделяйте несколько минут спокойного времени. Окиньте мысленным взором прошедший день: пролистайте в памяти его основные события, с утра и до вечера, работу и события вне работы.

Определите для себя главное событие дня . Не ищите специально что-то глобальное, какое-то достижение или результат. Главным событием дня может оказаться поход за ребенком в детский сад, созерцание заката, разговор с соседом по лестничной клетке… Все, что угодно! Как понять, что это событие главное? Оно может быть как позитивным, так и негативным. Вспоминая его, вы обязательно отреагируете: улыбнетесь, вздохнете с облегчением, почувствуете, как расслабляются ваши мышцы и становится легче дышать – если событие позитивное. Событие дня с негативным оттенком будет сопровождаться грустью, сожалением, затруднением дыхания.

Определили главное событие дня ? Теперь впишите рядом с событием ту сферу, к которой это событие относится.

В конце недели из главных событий дня выберите главное событие недели . В конце месяца также выберите главное событие месяца из главных событий прошедших недель.

Уже через месяц вы увидите наглядную картину ваших жизненных ценностей – приоритетных сфер жизни . Чем дольше вы будете вести мемуарник, тем точнее будет картина ваших жизненных приоритетов , тем легче будет в последующем поставить правильные цели и достичь их. А главное – эти ценности и цели будут вашими, родными, не навязанными извне обществом и его стереотипами. Узнайте, что по-настоящему важно для вас. Напишите в комментариях, какое событие стало для вас главным сегодня. В одной из следующих статей рассмотрим особенности и методы расстановки приоритетов в работе .

Расстановка приоритетов в жизни — видео жизненные приоритеты примеры

Если вы склонны принимать судьбоносные решения и пытаться изменить свою жизнь с нового года или с понедельника, то сегодня самое время. И подсказка имеется: список из 400 слов поможет определить, что для вас важно, а два простых вопроса - поменять ежедневные привычки в соответствии с тем, чего вы действительно хотите от жизни.

Чтобы понять, почему что-то идет не так, вы должны четко понимать, кем хотите быть и какую жизнь хотите вести. Даже если вы определяли жизненные ценности в прошлом, их следует пересмотреть. Они непостоянны и со временем могут меняться.

Следующие шаги помогут решить эту задачу.

• Во-первых, изучите список из 400 слов-ценностей, опубликованный ниже. Выпишите каждое слово, которое показалось вам важным в отношении личной жизни.
• Затем запишите важные для вас слова, касающиеся карьеры или бизнеса.
• Из обоих списков выберите 5–6 пунктов и запишите их на двух разных листах. Назовите один лист "Личные ценности", а другой - "Профессиональные ценности".
• Под каждым пунктом перечислите все несоответствия своего поведения выбранной ценности. Например, вы цените время, проведенное с семьей, но вас нет в городе 5 дней в неделю.
• Подумайте, как можно исправить ситуацию. Говоря о вышеприведенном примере, возможно, следует реже уезжать из города или нанять помощницу для выполнения работы по дому. Так у вас появится больше времени на семью. Запишите возможные решения, даже если не можете воплотить их сразу же.
• Отметьте те действия, которые выполнимы уже сегодня или в ближайшем будущем. Разбейте их на мелкие и легкие шаги. Например, вы можете позвонить близкому человеку, изменить свой график, делегировать некоторые обязанности, подумать над изменениями в карьере, найти способы восстановить отношения с супругом (супругой) и так далее.

400 слов, которые помогут определить жизненные ценности

Авторитет Азарт Аккуратность Активность Амбициозность Артистичность Баланс Бдительность Беззаботность Безмятежность Безопасность Безукоризненность Безупречность Бережливость Бескорыстность Беспристрастность Бесстрашие Благоговение Благодарность Благонадежность Благополучие Благопристойность Благоразумие Благотворительность Благочестие Блаженство Близость Бодрость Бойкость Вдохновение Вдумчивость Вежливость Величие Вера Верность Веселье Влияние Внешность Внимание Внимательность Воля Воображение Воодушевление Восприимчивость Восторг Восхищение Выдержка Вызов Выносливость Выразительность Гармония Героизм Гибкость Глубина Господство Гостеприимство Готовность Грамотность Грандиозность Дальновидность Действенность Дерзость Динамика Динамичность Дипломатичность Дисциплина Дисциплинированность Доблесть Добродетель Доброжелательность Добросердечность Добросовестность Доброта Доверие Догадливость Долголетие Достаток Достижения Достоинство Дружба Дружелюбность Духовность Душа Душевность Единство Естественность Желание Жертвенность Живость Жизнелюбие Жизнерадостность Забота Завершенность Завоевание Загадочность Задор Закон Защищенность Здоровье Знания Значимость Зрелость Изворотливость Изобилие Изобретательность Изящество Инициативность Интеллект Интенсивность Интерес Интроверсия Интуиция Исключительность Искренность Искусность Исполнительность Истина Качественность Квалификация Коллективность Команда Компетенция Комфорт Контроль Концентрация Кооперация Красота Креативность Кротость Легкомыслие Легкость Лидерство Ловкость Логика Лоск Лояльность Любовь Любознательность Мастерство Методичность Мечты Мир Миролюбивость Многогранность Мобильность Могущество Мода Мотивация Мужество Мягкость Наблюдательность Набожность Надежда Надежность Наслаждение Наставничество Настойчивость Находчивость Нежность Независимость Неизменность Неиспорченность Неподдельность Неподкупность Непоколебимость Непорочность Непредубежденность Неприкосновенность Неразлучность Нерушимость Несгибаемость Несокрушимость Неустрашимость Неуязвимость Обаяние Обоснование Образование Обучение Обязанность Одобрение Оживленность Опрятность Оптимизм Опыт Организованность Оригинальность Осмотрительность Основательность Осознанность Остроумие Отвага Отдача Отдых Отзывчивость Откровенность Открытие Открытость Очарование Педантичность Плавность

Плодотворность Победа Подвижность Подготовленность Поддержка Подлинность Позитив Познание Покой Полнота Польза Помощь Понимание Поощрение Популярность Порядок Послушание Постоянство Потенциал Почтение Почтительность Праведность Правильность Прагматизм Практичность Превосходство Преданность Предвкушение Предприимчивость Предусмотрительность Преобладание Преуспевание Приверженность Привлекательность Пригодность Признание Признательность Приличие Принадлежность Принятие Приподнятость Проактивность Проворство Продуктивность Прозорливость Проникновенность Проницательность Просветление Простота Профессионализм Процветание Прямота Пунктуальность Пышность Равновесие Равноправие Радость Разборчивость Развитие Развлечения Размышления Разнообразие Раскрепощенность Распорядок Расслабленность Рассудительность Расчетливость Рациональность Рвение Реализм Решимость Решительность Рост Самовыражение Самодостаточность Самоконтроль Самообладание Самоотверженность Самопожертвование Самореализация Свобода Своевременность Своенравие Связь Святость Сдержанность Сексуальность Сила Симпатия Синергия Скорость Скромность Слава Служение Смелость Смех Смиренность Смысл Собранность Совершенство Совесть Согласие Содержательность Созерцание Сознание Сознательность Солидарность Солидность Сообразительность Сообщество Соответствие Сосредоточенность Состоятельность Сострадание Сосуществование Сочность Сплоченность Спокойствие Спонтанность Спорт Способность Справедливость Стабильность Стиль Стойкость Страсть Стремления Структурированность Существование Счастье Тактичность Талант Твердость Творчество Темп Тепло Терпение Тишина Тонкость Точность Традиции Трансцендентность Трудолюбие Тщательность Убедительность Убеждения Уважение Увлечения Увлеченность Удача Удивление Удовлетворение Удовольствие Уединение Ум Умение Умеренность Умиротворенность Уникальность Упорство Уравновешенность Усердие Успешность Установки Устойчивость Утонченность Учтивость Уют Фундаментальность Харизма Хваткость Хладнокровие Храбрость Целесообразность Целеустремленность Целостность Человечность Честность Честь Чистота Чувства Чувственность Чувствительность Чудеса Чуткость Шик Щедрость Эволюция Экстравагантность Элегантность Эмпатия Энергичность Энергия Энтузиазм Эрудиция Эффективность Юмор Яркость Ясность

Теперь у вас есть список ценностей, соответствующий вашим целям. Ежедневно изучайте его и проверяйте, согласуются ли ваши действия с желаемым результатом. Возможно, вы захотите сосредоточиться первым делом на личных ценностях и лишь затем на профессиональных.

Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что начали с той области жизни, в которой чувствуете наибольший дискомфорт, внутреннюю боль и душевную тревогу. Ежедневно выполняйте действия из списка, чтобы постепенно менять жизнь и создавать личные границы, которые не позволят отступать от ценностей.

Даже небольшие, постепенные изменения способны существенно повлиять на вас. Вы осознаете направление и цель в жизни, даже если не можете немедленно воплотить ее. Это потрясающее ощущение! Временами вас еще будет лихорадить, но это упражнение дает вам инструменты, которые помогут пережить все жизненные взлеты и падения.

На что вы тратите время, энергию и деньги: тест

Выявив свои ценности, вы можете выполнить другое полезное упражнение. Определите жизненные приоритеты, чтобы понять, на что вы хотите тратить время, энергию и деньги.

Не зная своих приоритетов, мы позволяем сложностям жизни руководить нашими действиями и решениями. Когда приходит электронное письмо, мы отвечаем на него. Кто-то отвлекает нас от работы, и мы не против поболтать с человеком. Когда мы не знаем главное "зачем" своей жизни, никакие правила, ограничения и приоритеты не помогут нам найти его.

Чтобы увидеть, на что уходят ваше время, энергия и деньги, честно ответьте на следующие вопросы.

• Сколько времени, по вашим ощущениям, вы ежедневно тратите на то, что не имеет отношения к вашим жизненным ценностям (например, на интернет, просмотр бессмысленных сериалов, шопинг или нелюбимую работу)?
• На что вы неосознанно тратите деньги?
• Как вы проявляете неосознанность в общении с дорогими для вас людьми?
• Как вы принимаете решения, связанные с карьерой (есть ли у вас четкий план или вы действуете в "реактивном режиме")?
• Как много вы размышляете о том, что вам нужно иначе тратить свое время и деньги?
• Какие задания, обязанности и отношения вы неосознанно впускаете в свою жизнь?
• Как вы игнорируете другие важные сферы своей жизни, на которые, по вашему мнению, у вас никогда нет времени?

Теперь вы понимаете, на что тратите свою энергию и внимание. Следующим шагом будет расстановка приоритетов в важных сферах вашей жизни. Мы рассмотрим семь главных сфер жизни и определим, на что в первую очередь хотим тратить время и деньги. При желании можно добавить другой пункт или убрать некоторые из предложенных.

Вот эти сферы:

• карьера;
• семья;
• брак (или любовные отношения);
• духовная сфера/личностный рост/саморазвитие;
• развлечения/социальная жизнь;
• управление жизнью (например, работа по дому, финансовое планирование, бюджетирование и т.д.);
• здоровье и спорт.

Если вы спите по 8 часов в день, значит, у вас остается еще 16 часов. Вычтем 2 часа на процедуры личной гигиены и прием пищи. Получается 14 активных часов в день, то есть 98 часов в неделю. Для простоты округлим это число до 100 часов в неделю.

Как бы вы расставили в порядке значимости семь ключевых сфер жизни? Сколько часов из имеющихся ста вы бы хотели уделять каждой из них? Определить это поможет ваш список ценностей.

На что готовы тратить время и силы авторы этой книги

Текущие приоритеты в жизни Барри в значительной степени связаны с карьерой, любовными отношениями и управлением жизнью. Ее дети выросли, она недавно переехала в другой город, и поэтому рядом с ней нет многих ее друзей и родных.

Ей бы хотелось выкраивать больше времени на развлечения, социальную жизнь, спорт и саморазвитие. Она привыкает к новому месту жительства и стремится уделять внимание этим направлениям.

Текущие приоритеты Стива относятся к семье, поскольку он недавно женился, у него родился сын, а его родителям исполнилось 70 лет. Его цель на данный момент - чаще проводить время с теми, кого он любит больше всех на свете.

Лишь пару лет назад его главными приоритетами были карьера (а именно развитие онлайн-бизнеса) и спорт. Теперь на первый план выступили межличностные отношения. Нередко это означает необходимость отпустить цели, когда-то казавшиеся важными. Хотя Стиву по-прежнему нравится много работать, он научился не переживать в ситуациях, когда не может добиться очередного успеха в работе или спорте.

Как изменить приоритеты

• Насколько ваши текущие приоритеты отличаются от идеальных?
• Какие действия вам нужно предпринять, чтобы направить усилия на то, что действительно важно для вас?

Выберите сферу, способную серьезно изменить вашу жизнь в позитивном ключе или в которой вы чувствуете наибольший дисбаланс. Например, вашей главной ценностью является семья, а приоритетом в жизни - больше времени уделять близким людям.

Начните с малого: каждую неделю проводите с ними на час дольше. Разумеется, это вычеркнет какие-то другие дела, но зачастую от них можно легко отказаться. Продолжайте еженедельно увеличивать время на свои приоритеты до тех пор, пока не приблизитесь к идеалу.

Порой изменить приоритеты непросто. Желание сосредоточиться на здоровье и спорте предполагает формирование новых привычек, чтобы жить в соответствии с этим приоритетом. Если вы хотите жить в счастливом браке, возможно, вам придется отказаться от просмотра телевизора или просиживания за компьютером, а это поначалу нелегко.

Простого осознания главных жизненных ценностей недостаточно. Иногда необходимо предпринять действительно сложные действия, чтобы изменить жизнь нужным образом. Но со временем старые привычки, решения и поведение забудутся. Ваша жизнь станет гораздо приятнее, потому что вы начнете жить полноценно, следуя своим ценностям и приоритетам.

Здравствуйте, дорогие читатели. Взрослый человек к середине своего жизненного пути, начинает задумываться о старости. Всем хочется хоть в этом возрасте успеть насладиться беззаботной и счастливой жизнью. К сожалению, в реальности все наоборот. Старики оглядываются назад, ищут прошедшие годы и свои ошибки. Чтобы этого не случилось с вами, я хочу поговорить на тему приоритетов в жизни. Именно от правильной их расстановки зависит ваше благополучие.

Что ? Как их можно правильно расставить и как они влияют на вашу жизнь. Время — это ценный ресурс и тратить его впустую просто нельзя. Я хочу, чтобы бы свою жизнь прожили счастливо, поэтому дочитайте статью до конца, возможно у меня получится вам помочь добиться этого.

Счастье и успех в жизни

А с чего вы начинаете свой день? Что для вас важнее, почистить зубы или скорее насладиться вкусным завтраком? А если вы опаздываете на работу, и вы сможете сделать только что-то одно?

Конечно же вы почистите зубы. Потому что обществом навязано свое мнение, зубы не чистить это плохо, нужно соблюдать гигиену и тому подобное. Так вот счастливым пойдет на работу тот, кто сделает то что ему хочется, а не то что нужно.

Расстановка приоритетов важная штука на самом деле. И кстати обыграть эту ситуацию можно, с другой стороны. Что для вас важнее, получить удовольствие от завтрака или избежать стеснение во время общения с людьми?

Прежде чем перейти к основной теме статьи, хочу немного рассказать об успехе и счастье. Потому что именно эта пара является показателем правильной расстановки приоритетов.

Что такое счастье? Это состояние человека, при котором он испытывает наибольшее внутреннее удовлетворение происходящим вокруг него.

Что такое успех? Это , при этом ощущать полное удовлетворение результатом.

Об этой парочке мечтают все, и для каждого представление о ней свое. Но правда в успехе есть такой фактор, как общественное признание. Так как человек социальное существо, ему важно чтобы окружающие тоже положительно относились к его успехам.

Что такое приоритет

Приоритет — это понятие означающее первенство, важность. Это то что захватывает большую часть вашего времени и внимания. То ради чего вы готовы пожертвовать менее важным, то что будете делать первым.

Жизненные приоритеты человека величина непостоянная и меняется в течении жизни. Обычно это связано с возрастом. В течении жизненного цикла происходит смена ценностей. Подростку не важны дети, взрослому человеку не интересно собирать красивые фантики, а в 40 лет человек больше заботится о карьере, чем в 20.

Жизнь — это чаша, ее можно и нужно наполнять содержимым. От того чем вы ее наполните и будет зависит ваш успех и счастье. Например, ее можно наполнить мелкими и бессмысленными вещами, а когда чаша будет забита, уже не останется места для более важных и значимых вещей. И даже в данном случае ваша жизнь будет полна, но только не тем чем нужно вам. Поэтому, когда кто-то хвастается вам, что он живет полной жизнью, не спешите ему завидовать.

Главным вопросом будет «что важно для вас?». Чтобы не застрять в гуще жизненных проблем и чужого мнения, его необходимо периодически себе задавать. Наши цели в жизни зависят от приоритетов. То есть сначала расставляем вещи по важности, а затем уже цели и желания.

Пирамида потребностей

У двух людей не может быть одинаковых приоритетов и целей. Все потому, что каждый человек — это уникальность мировоззрения, ценностей, убеждений, знаний, чувств. Вот если к примеру, даже вспомнить пирамиду потребностей, американского психолога Маслоу. На первый взгляд она покажется универсальной.

1. На первом месте физиологические потребности
2. На втором безопасность
3. Третье любовь и принадлежность к какой-то группе общества
4. Уважение и признание
5. Эстетические потребности

Эта пирамида основа, отвечающая человеческой природе. И все правильно в ней, но отличия все же могут быть. Например, физиология, одному человеку достаточно будет проспать 7 часов, а другому 12. Для одного, чтобы утолить голод будет достаточно и куска хлеба, а другому нужны только кулинарные изыски. Или что для тебя с людьми, может быть не важно для других. Кому-то нужно уважение, а кому-то постоянство. Внешние факторы способны влиять на наши цели.

Три кита

Жизнь человека можно поделить на три сферы. Личная жизнь, работа, и «я сам». Каждый для себя сам выбирает для себя приоритет. В этом выборе нет правил, все строго индивидуально. Никто не может совершить ошибку в этом деле по отношению к другим, но можно это сделать по отношению к себе.

Самая распространенная дилемма, это выбор между семьей и работой. Так как эти сферы практически делят всю нашу жизнь пополам.

Очень часто попадают под осуждения приоритеты в жизни женщины. Общество отказывается принимать тот факт, что карьера может для нее стоять на первом месте. Это пример тому, как человек принимает приоритеты от близких ему людей. Родителей, партнера, детей, начальника, друзей. В итоге получается, что время тратится впустую и к старости приходит чувство пустоты.

По этой же причине общество забывает про третьего кита. В жизненной рутине, мы забываем про себя, свое развитие, выделять время для этого. И неплохо, когда эта сфера на третьем месте, печально, когда ее вовсе нет в иерархии. Причиной этому служат невнимательность к самому себе и жесткие убеждения в том, что любить себя это эгоизм.

Конечно, должны нам рассказывать в детстве. Но не каждый взрослый об этом знает и задумывается. Все идет на интуитивном уровне.

К примеру, для ребенка приоритетом родители ставят учебу. И ничего важнее быть не должно. Но тут ошибка в том, что учеба это всего лишь цель или инструмент для достижения успеха. Ребенку сначала нужно помочь определить, что для него важно и что он хочет от жизни. И да, это будет меняется с каждым годом. Например, ребенок хочет стать космонавтом, тогда ему нужно объяснить, как важно для этой профессии иметь багаж школьных знаний. Поэтому на расстановку приоритетов влияет воспитание, природа потребностей и внешние факторы.

Хочу также отметить что приоритеты состоят из набора ценностей.

• Духовное и физическое здоровье
• Карьера
• Финансовая независимость
• Семья, дети, близкие, друзья
• Хобби, отдых, развлечения
• Учеба саморазвитие

Этот список примерный, в него можно что-то добавить, а можно что-то убрать.

От слов к действию

Ценности помогают нам выбрать вектор направления и . Мне понадобилось очень много времени, чтобы определить истинные приоритеты для себя и прийти к осознанности.

Как же найти равновесие всех сфер и жить в полной гармонии? Как расставить приоритеты грамотно? Для начала, давайте поговорим начистоту. Не со мной, а каждый сам с собой. Предлагаю вам взять лист бумаги и записать ответы на следующие вопросы, который помогут вам выявить приоритет для себя:

1. Выпишите список дел, которые вам нравится и не нравится выполнять. На что вы готовы выделять больше времени, в ущерб остальным делам.
2. Что для вас важно в жизни? Можно назвать три вещи и выбрать из этого одно более приоритетное.
3. Представьте себя через 5, 10, 20 лет. Подробно опишите. Что вы едите, чем занимаетесь, есть ли семья у вас, машина, работа. Где живете?
4. Что нужно сделать для достижения этого? Учитывая все факторы. Финансовые возможности, наличие семьи и детей, образования, место проживания.
5. Чего вам не хватает в жизни именно сейчас?
6. От чего вы никогда в жизни не сможете отказаться?
7. Чем вы готовы пожертвовать ради своей главной цели?

После того как вы ответите на все вопросы, сделайте паузу. Выпейте кофе или подышите свежим воздухом. Затем опять вернитесь к записям и проанализируйте их.

Обратите внимание на повторения. То, что вас волнует, будет сразу видно. Например, вы мечтаете путешествовать. Вам может мешать ваша работа, дети, особенно если они маленькие, страх. Но вы не готовы все бросить, ради путешествия прямо сейчас. Когда возникают такие противоречия, необходимо проявлять жесткость, набираться смелости и рубить все.

Не стоит боятся признаться в том, что главное для вас в жизни это вы сами. Это не значит бросить все и всех. В такие момент помогает умение планировать и распоряжаться своим временем. Например, если убрать из жизни мусор, который вам не нужен, соцсети, сплетни, ругань, то у вас появиться больше времени на себя, без ущерба другим.

Правильное расставление приоритетов — это не угождать другим людям, это познание и принятие себя. Чтобы путешествовать не нужно бросать семью и работу, просто достаточно запланировать поездку. Придумать с кем оставить ребенка, накопить денег.

Если вы признаетесь, что воспитание детей для вас важнее работы, и это хорошо. Поиск работы с гибким графиком, если для этого нужно и обучение новой профессии, главное искать выход из положения. Как говорится, без второго и не будет первого. Поэтому не нужно отказываться от менее важных сфер жизни, ведь они часть вашей чащи. И вся суть в их пропорциях.

Мой опыт

• Сначала я просто записывал в блокнот все то, что я делал за день с удовольствием и на что я потратил время впустую. В этих записях было только мое мнение, только то, что чувствовал я. Я никогда не спрашивал других, что они думали обо мне и моих действиях. Понаблюдав неделю за собой, у меня тоже получился приличный список важных для меня вещей и мне было трудно расставить приоритеты. В этом случае мне помогла медитация.
• С помощью практик я смог отключить все факторы влияния и понять, что же действительно для меня стоит на первом месте. Только почистив свои мысли и выключив посторонний шум, я смог услышать зов сердца.
• После медитации, в мою голову с бешенной скоростью полезли цели. Я не успевал их записывать, но в моей голове уже был план действий. Немного отойдя от это, меня охватил страх. Страх того что я просто не справлюсь и мне будет жить еще тяжелее, зная, что я хочу, но так и не добившись этого. Но я смог победить его. Если вы также боитесь своих целей, рекомендую курс, который поможет настроиться на их достижение.

Также советую обратить внимание на один из принципов боевых искусств. Сначала нам может показаться что в бое главное достать противника любой ценой. Неважно как, но достать до него.

Жизнь всех людей состоит из задач и обстоятельств, которые являются испытанием для характера и терпения. Большое значение имеют ваши жизненные приоритеты, примером которых является работа, семья, доброта, любовь или счастье. У каждого человека свои ценности, которые помогают двигаться в правильном направлении.

Соответствие действий и слов ценностям наполняет жизнь смыслом, гармонией и счастьем. Любые же противоречия в этом аспекте провоцируют раздражение и тревогу. Собственный мир, как и мир в целом, становится неблагополучным безрадостным.

Определение жизненных приоритетов

Жизненные ценности - это ориентиры, на которые человек может полагаться, опереться в сложные моменты и темные времена. Это принципы, идеалы, убеждения, качества личности, а также ощущение истинности того, чему человек следует. Потеря приоритетов становится причиной экзистенциального кризиса (утраты смыслов) и отчаяния. Такое развитие событий - настоящее испытание для людей.

Ценности можно сравнить с компасом. По ним необходимо сверять шаги, которые делаются в жизни. Проблемы с финансами и взаимоотношениями, трудности с принятием решений указывают на несоответствие внутренних моделей мира с действительностью, о том, что человек сомневается в своих желаниях и значимых вещах. Определенные установки - это спутники полноценной и продуктивной жизни.

Три сферы ценностей

Приоритеты индивидуальны и зависят преимущественно от того, что конкретному человеку привили в детстве в семье и школе. Воспитание нравственности и прочих достоинств - залог гармоничной личности с правильными приоритетами жизненных ценностей.

Их полный список огромен. Но существуют три самые значимые части ценностей здоровой личности:

1. Дело, работа, бизнес.
2. Личная жизнь и отношения.
3. Собственное развитие.

Кроме того, разделяют материальные и духовные ценности.

Подробный список

Разные приоритеты:

• Дом, деньги, комфорт. Упорядоченный быт. Тесная взаимосвязь со сферой семьи и отдыха, а также работы, дела и бизнеса.
• Семья, дети, взаимопонимание. Все длительные взаимоотношения в паре, родственники и друзья. Здесь же присутствует и любовь (забота, уважение, внимание).
• Любовь, отдых, развлечения и азарт. Ценности радости и наслаждения: путешествия, романтика, игры и так далее.
• Образование и повышение профессиональной квалификации. Как правило, занятие любым делом не обходится без опыта и образования. Это одновременно касается сферы «дело» и «собственное развитие».
• Следующий пример жизненных приоритетов - карьера, статус, власть. Ценность социального развития, которая подразумевает получение новых возможностей делать и влиять и обретение более высокого социального статуса.
• Дело, проекты. Имеется в виду все, чем человек занимается по жизни: работа, планы, идеи и проекты.
• Здоровье, красота, гармоничное развитие. Это ценность тела: внешность, фигура, мускулатура, умение двигаться. Относится к собственному развитию и личной жизни.
• Личностный рост, психологические и социальные навыки. Все, что касается развития личности. Коротко это можно назвать мудростью: зрелость, внимание к другим людям, обдуманные выводы. К психологическим навыкам принадлежат владение эмоциями, преодоление страхов, ясность и чистота мышления. Социальные навыки - поведение в обществе.
• Духовный рост, познание жизни, реализация предназначения. О духовных устремлениях свидетельствует жизнь, предназначенная не только себе, высокие мотивы и желание оставить после себя что-то хорошее.

Что еще?

Жизненные приоритеты человека список и других ценностей включают. Среди них следующие:

• Нравственность.
• Толерантность.
• Творческая самореализация.
• Надежда.
• Доброта.
• Прощение.
• Дисциплина.
• Благодарность.
• Альтруизм.
• Терпение.
• Сострадание к людям и животным.
• Вера в других.
• Честность.
• Оптимизм.

Проблема ценностей

Это универсальный вопрос, о нем задумываются как молодые люди, чей жизненный опыт небогат, так и более зрелые и опытные личности. Всем присущи ошибки, каждый может потерять себя в круговороте жизни. Ориентирами в определении собственных приоритетов должны быть: порядочность, доброта и умение прислушиваться к своей совести.

От умения различать эти два вида зависит существование целых цивилизаций. Исторические источники демонстрируют нам исчезновение многих культур из-за того, что люди забывали, кем являются на самом деле, и предпочитали навязанные ценности и вымышленные идеалы.

Но, как известно, чужой опыт ничему не учит. Ложные ценности продолжают разрушать все то, что необходимо беречь: здоровье, дружбу, любовь. Чаще всего такие приоритеты навязаны близкими людьми и обществом в целом. Осознание ошибки приходит с горьким разочарованием из-за приобретения того, что только казалось стоящим.

Как расставить жизненные приоритеты

На сегодняшний день психологи со всего мира разработали большое количество методик, которые способны помочь диагностировать индивидуальные жизненные ценности. Многие тесты можно бесплатно пройти в режиме онлайн. Как правило, это занимает не больше 15 минут. Формат классический: список вопросов с несколькими вариантами ответов или перечень утверждений, с которыми нужно согласиться или не согласиться. Результат в виде списка основных ценностей можно получить практически мгновенно. Важно помнить, что нет правильных или неправильных ответов. Равным образом не может быть хороших или плохих результатов.

Эти методы способствуют получению индивидуальной картины приоритетов. Как показывает практика, результаты вызывают разнообразные чувства и нередко это замешательство. Тестируемому может показаться, что произошла ошибка, и полученный результат не соответствует реальным жизненным ценностям. В подобных случаях рекомендуется повторное прохождение других тестов. Это полезно не только выбором итогов, но и тем, что в процессе ответа на вопросы человек может самостоятельно определиться с второстепенными и главными вещами в жизни.

Существует еще один метод определения приоритетов жизненных ценностей - самоанализ. На листе бумаги или в текстовом документе пишутся все значимые вещи: то, что человек ценит, чем дорожит и что уважает. При этом не обязательно (и даже лучше наоборот) использовать подсмотренные критерии и термины. Лучше всего перечислять все словами, которые приходят на ум.

Дальше требуется небольшой перерыв и/или смена вида деятельности. После чего можно внимательно изучить список и выбрать из него 10 самых важных вещей. Затем список снова сокращается вдвое. Упростить работу возможно проигрыванием в голове всевозможных жизненных ситуаций.

В конце должно остаться 5 наиболее значимых ценностей. Их нужно расписать по степени важности (1, 2, 3, 4, 5). Часто люди испытывают трудности на этом этапе. Психологи советуют представить ситуацию, которая вынудила бы решить без чего существовать тяжелее. Это и есть главный приоритет. Важность других вещей не обесценивается, но они являются второстепенными.

Воспитание

Вопрос формирования жизненных целей и приоритетов преимущественно актуален для новоиспеченных родителей и тех, чье воспитание по каким-то причинам находится только в собственных руках. Большинство людей хотят вырастить сына или дочь или быть самим счастливыми и правильно развитыми. Собственное понимание родителями правильности приоритетов - это ключевой фактор при выборе системы ценностей, которую хочется привить детям.

Если жизнь ребенка обойдется без травм и сильных потрясений, выработанные в детском возрасте представления (о любви, семье, материальном обогащении, образовании, саморазвитии и карьерном росте) закрепятся в подсознании на всю жизнь. Как правило, в семье трудоголиков и карьеристов вырастают трудящиеся и амбициозные личности, которые активно стремятся к определенному статусу. Когда в приоритете семьи любовь и близкие люди, то вырастает ребенок, который ценит чувства и взаимоотношения.

Ваши приоритеты во многом зависят от жизненного опыта, того, с чем приходится ежедневно сталкиваться. Бессмысленно убеждать подрастающее поколение в значимости семейных ценностей, если, например, отец не бывает дома из-за работы, а мать все внимание уделяет подругам. Родители должны показывать то, что считают правильным и уместным, на собственном примере.

Переосмысление

Формирование ценностей начинается практически с первых дней жизни ребенка и завершается примерно в возрасте 22 лет. Но на протяжении жизни различные ситуации могут стать причиной переосмысления приоритетов. Чаще всего речь идет о серьезных отрицательных и положительных эмоциональных потрясениях и депрессивных состояниях.

Смена жизненных приоритетов также может происходить из-за следующих событий:

• бракосочетание;
• старость (поскольку жизненный путь заканчивается);
• собственное тяжелое заболевание или болезнь кого-то из близких;
• потеря/смерть дорогого человека;
• безответная влюбленность или чувства к человеку, который не соответствует идеалам;
• жизненные кризисы (молодости, зрелости, экзистенциальный);
• резкие изменения материального положения (как нищета, так и внезапное приобретение богатства);
• рождение детей;
• трагические события мирового масштаба, жертвами которых становится большое количество людей.

Бывает, что приоритеты меняются непроизвольно. Люди интуитивно выбирают наилучший путь для дальнейшей жизни. В случаях кризисов причиной переосмысления становятся продолжительные душевные страдания. Например, актуальной становится проблема жизненных ценностей для тех, кто болеет депрессией. Такие люди нуждаются в сознательном подходе, отчетливом желании перемен.

Переосмысление жизненных приоритетов (примером которых является карьера или отношения с людьми) - это глоток свежего воздуха, чистый лист. Это внутренние и внешние перемены человека и изменения жизни в целом. Часто они дарят людям гармонию и счастье.

О молодежи

У современной молодежи наблюдается подмена жизненных ценностей. Причиной служит изобилие соблазнов, а также цифровые технологии. Последние стали неотъемлемой частью жизни и заменили многие настоящие и достойные вещи: чтение бумажные книг, живое общение и так далее. В равной степени замечается обеднение чувств и эмоций. У нынешнего поколения, зависимого от гаджетов, над творчеством и созиданием преобладает потребление. Существует еще одна значимая проблема. Согласно прогнозам социологов, вскоре исчезнет такая ценность как полноценная семья.

Литература на тему

Жизненно важным приоритетам уделено много внимания в хороших литературных произведениях. С помощью этих книг люди могут уберечься от необдуманных поступков, открыть для себя новое и пересмотреть значимость собственного существования. Книги о реальных, настоящих ценностях:

1. «Маленький принц» (Антуан де Сент-Экзюпери).
2. «Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона» (Джеймс Боуэн).
3. «Вторая жизнь Уве» (Фредрик Бакман).
4. «Добро пожаловать в мир, Малышка!» (Фэнни Флэгг).
5. «Великий Гэтсби» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд).
6. «Рита Хейуорт и спасение из Шоушенка» (Стивен Кинг).
7. «Когда бог был кроликом» (Сара Уинман).
8. «Пока я жива» (Дженни Даунхэм).
9. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» (Мари Кондо).
10. «Бегущий за ветром» (Халед Хоссейни).

Жизненные приоритеты, примерами которых являются: саморазвитие, дружба, здоровье и статус - компас для правильного жизненного пути каждого человека. Все люди выбирают то, что больше всего близко их сердцу и мировоззрению. Главное, чтобы при этом человек гармонично жил и сосуществовал с другими людьми, природой и миром в целом.

Время чтения 6 минут

Дом, работа, хобби или друзья – все это далеко не полный список компонентов, из которых состоит наша жизнь. Казалось бы, что трудного в том, чтобы уделять внимания каждой из этих категорий. Все верно, однако необходимо также уточнить все так просто, ровно до того момента, пока один из этих факторов не выйдет из-под контроля. Что делать тогда? Равновесие то нарушено. В такие моменты волей-неволей начинаешь думать, а правильно ли были расставлены мои жизненные приоритеты? Или все-таки, я где-то допустил оплошность? Да и как правильно расставить приоритеты в жизни. Этой насущной проблеме и посвящён сей небольшой труд.

Без расстановки приоритетов все кажется одинаково значимым. © Сергей Москалев

«Семья, долг, честь» - в таком ли порядке?

Проблема в правильном выборе приоритета актуальна во все времена, вне зависимости от времени года, политических взглядов или религиозных убеждений. Вопросом о том, как расставить приоритеты в жизни – это самый часто задаваемый вопрос самому себе, с начала осознанного возраста. Само понятие приоритет, подразумевает под собой первостепенную важность, первенство ваших стремлений и желаний. Тут главное прислушиваться к самому себе, своим собственным желаниям, на основе которых такая поочередность и выстраивается.

На сегодняшний момент, различают восемь составляющих любой комплексной модели приоритета:

1. Духовность и его развитие – это ваш внутренний мир, моральный устрой, а также осознание и принятие человеческих ценностей. Это так называемая моральная сторона человека, его внутренний мир;
2. Семья – ваши отношения с родными и близкими: друзья, родственники, любимый человек. Ваше желание им угодить и сделать счастливыми;
3. Здоровый образ жизни – ваше отношение к спорту, активному отдыху и разумеется собственному здоровью. Умение следить за собой;
4. Финансовый аспект – удовлетворенность своим материальным положением, а также стремление к богатству или роскоши. Ваши амбиции на материальной почве;
5. Карьера – самореализация собственных амбиций на профессиональной почве, достижение карьерных высот. Стремление стать лучше, чем остальные в профессиональной, а также трудовой сфере деятельности;
6. Отдых – название говорит само за себя – умение расслабиться после трудового дня или же просто от мирской суеты;
7. Саморазвитие – умение и стремление развиваться в интересующих направлениях;
8. Социум – окружающие вас люди, их отношения и ваша репутация в их глазах. Ваше желание угодить абсолютно незнакомым или малознакомым индивидам.

Каждый человек индивидуален

Как можно увидеть, подобная классификация весьма полна – она задевает все жизненные аспекты любого человека, начиная от работы и семьи, заканчивая отдыхом с хобби. Любой из нас имеет возможность расставить приоритеты в жизни используя такие составляющие. Вопрос будет только в том, что из этого списка окажется на верхушке чарта, а что будет в самом конце. Главное, ни в коем случае не осуждать тех, чья расстановка отличается от вашей. Помните, что каждый человек индивидуален, а значит по умолчанию, не обязан подстраиваться под кого-либо, даже если это семья или же близкие ему друзья.

Как уже говорилось, главные приоритеты жизни будут размещаться в первой тройке, таким образом показывая основное стремление человека – проще говоря его жизненную цель на текущий момент. С возрастом, шкала приоритетов может значительно измениться, например, на первое место уже будет поставлена не карьера, а личная жизнь или семья.

Факторы влияния на главные приоритеты в жизни человека

Как бы не хотелось, но для того, чтобы расставить приоритеты в жизни нужно также учитывать влияния целого ряда факторов, которые незаметно, но тем не менее, сильно влияют на нашу жизненную позицию и взгляды.

• Первым таким фактором, является как бы ни тривиально это звучало – время . Будем откровенны, кто из молодых людей, в возрасте 20-25 лет думает о здоровье, правильном питании или же создании новой ячейки общества? Если наберется 5%, то это будет весьма хорошим показателем. А что касательно людей преклонного возраста? Там уже все совершенно по-иному – здоровье, семья, по сути своей полный переворот мира с ног на голову. Однако не стоит сейчас возмущаться и говорить о том, что-то или иное положение вещей неверно. Наоборот, каждый их них прав в своей расстановке интересов, просто нужно учитывать такое явление как юношеский максимализм, так и стариковская тревога. В этом случае нет ошибочного или не ошибочного мышления.
• Вторым фактором будет все те ключевые события, которые произошли в жизни любого индивида. Именно они дают возможность правильно расставить приоритеты в жизни, исходя уже из собственного опыта. Этот опыт может быть, как радостный, так и печальный, но главная его задача, позволить человеку по-другому смотреть на жизнь в определенных ситуациях, которые он уже проходил или же с чем он уж имел дело. Например, для молодой семьи в приоритете будет забота о своем ребенке и только потом уже будет идти отдых.
• Трудности в одной или нескольких сферах жизни - также помогает расставить приоритеты в жизни. Даже больше, именно этот фактор и является ключевым. Но при этом, возможно два вариант развития событий. Эта сфера становится ведущей, как например, неудачи на работе, заставляют еще сильнее стремиться к требуемому результату, или же наоборот – человек ее ставит на последнюю строчку своего персонального чарта. Такое очень часто наблюдается в личной жизни. Боязнь отказа или предыдущих неудач заставляют резко изменить собственные желания, поскольку человек становится яро убежденным в том, что в этом поприще, он не достигнет желаемого успеха.

Как можно теперь заметить, жизненные приоритеты – это не фиксируемая величина или своего рода аксиома, отнюдь, это нечто непостоянное, движущее и меняющее направлением явление, которое может находиться в мнительном спокойствии не более чем 5-10 лет.

Как определить свои приоритеты?

Для того чтобы научиться расставлять приоритеты в жизни, все что вам необходимо – это уделить время анализу собственных мыслей и собственных желаний.

Секрет весьма прост – найдите для себя время, а затем подумайте о ряде таких вопросов:

• Чего я хочу?
• Каковы мои цели?
• На что я готов(ва) ради их достижения?
• От чего могу я отказаться на ближайшие 5 лет?

Такие простые на первый взгляд вопросы помогут вам, однако, в полной мере понять важность некоторых составляющих, которые приводились ранее. Отвечая на эти вопросы, человек, возможно сам того, не осознавая уже знает, как расставить приоритеты в жизни: что нужно поместить в первую тройку, а от чего можно и вовсе отказаться.

Задавайтесь главными вопросами хотя бы раз в год

Но не стоит проделывать такую процедуру единожды, поскольку жизнь не стоит на месте, а значит то, что было актуально для вас сейчас, может оказаться совсем ненужным уже на следующий день. Возьмите за правило каждые полгода заниматься самоанализом подобного рода, а затем фиксировать результат вашего сеанса по прикладной психологии. После истечении некоторого срока, у вас будет возможность проанализировать возможные изменения, что сыграет вам в будущем только на руку. Поскольку смена приоритетов не проходит просто так, а только под влиянием трех факторов, вышеописанных.

Начните вести свой календарь , планируя его на основе приоритетности задач: сперва самые важные, которые не терпят отлагательств, а затем второстепенные, с выполнением которых можно и повременить. Поддавая свою ежедневную жизнь подобного рода планировке, каждый человек, с легкостью сможет в момент изменения своей жизненной позиции не растеряться, а применить этот же навык и в более глубоких планах на гораздо длительные сроки.

При любой расстановке приоритетов, единственное что должно волновать человека, то главное, чем необходимо руководствоваться в первую очередь – это собственные внутренние помыслы: «Чего я хочу на самом деле? » или же «Действительно к этому я хочу стремиться?». Задайте себе несколько вопросов подобного рода – и вы поймете, какую лучше стратегию вам выбрать, каким образом расставить приоритеты в жизни. Главное соблюдать своего рода баланс, а не впадать из крайности в крайность.

Идеальным вариантом, разумеется будет равномерная временная отдача, правда это что-то из области фантастики, достигнуть такого в принципе невозможно. Хорошим советом станет также и то, что можно использовать собственный опыт для реализации собственных желаний, которые несомненно влияют и на приоритеты. Опыт – это то преимущество, которое дает возможность принимать те решения, которые попросту недоступны для остальных. Не отказывайтесь от желания быть лучшим, просто учитесь действовать тактично и главное не забывайте оставаться человеком в любой сложившейся ситуации.

Оставайтесь при своих интересах несмотря ни на что

Главное, что хотелось бы подчеркнуть, для того, чтобы расставить приоритеты в жизни главное оставаться самим собой, не попадаясь под влияния, так называемых советчиков. Нужно понять, что правильная, а самое главное гармоничный выбор приоритетов – это залог успеха в любом начинании, поскольку вы сами знаете, чего именно желаете достигнуть.

Завершающим штрихом, будет то, что, не смотря на советы друзей или различных тренеров, не пытайтесь примерить на себя маску того, кем вы не являетесь. Если вы трудоголик и мизантроп, то для вас явно не будет в приоритете отношения и социальное общение. Следуйте собственным стремлениям и тогда все что вы для себя спланируете обязательно будет достигнуто.